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19 novembre 2008
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Voyage d'affaires
- Description de la liste: Des vaccins au parapluie....tout ce à quoi il faut penser quand on part faire des affaires à l'autre bout du monde
- Effectuer les vaccins nécéssaires (zone à risques: paludisme, dengue...))
- Posséder tous les documents de voyage nécessaires (billets, passeport, visa éventuel...) et sanitaires (contrat de rapatriement si accident ou maladie grave)
- Faire une copie de tous ces documents et les placer dans un autre endroit que les originaux
- Avoir les numéros de téléphone locaux utiles (police, tourisme, hôpital, consulat...)
- Avoir les numéros de téléphone des personnes à rencontrer et leurs adresses précises. Rechercher un plan sur internet (mappy , google, etc)
- Avoir des cartes de visite à son nom (> 10)
- Consulter le bulletin météo prévisionnel
- Si craintes à l'arrivée (cas de pays à risque): envoyer avant le départ une photo et sa carte de visite numérisés: la personne vous accueillant (aéroport ou hôtel ) devra avoir ce document sur elle
- Se renseigner avant le départ auprès de son opérateur sur les conditions d'utilisation de son téléphone portable (zone , numérotations , consultation de sa messagerie...)
- Avoir les documents techniques nécessaires à son travail (en recto verso pour diminuer le poids) et, si possible, avec une copie électronique sur CD ou clef USB
- Avoir un dictionnaire de poche et un petit manuel de conversation courante
- Connaître les usages locaux de base (interdits à respecter....)
- Adaptateur pour prises électriques locales (téléphone , PC , diffuseur insecticide)
- Argent de poche en devise locale. Rechercher sur son site bancaire les adresses où on peut retirer sans frais (DAB) de l'argent local avec une carte bleue ou une carte Cirrus
- Penser aux médicaments (antiseptiques intestinaux, antidiarhéiques, anti-moustique, somnifère et boules "Quies", antiseptique cutané, antalgique...)
- Appareil photo (ex: photos des responsables en fin de visite, vue générale de l'usine si autorisation...)
- Réveil, parapluie pliant, lunettes de soleil
- Quelques conseils par rapport à l'utilisation de la mélatonine pour faciliter le décalage horaire (tirés d'une revue): S'il peut être tentant de recourir à la Mélatonine, qui va régulariser les rythmes biologiques, quelques mesures simples peuvent limiter les effets du décalage horaire. D'abord mettez votre montre à l'heure du pays d'arrivée dès l'embarquement, pour un séjour de plus de trois jours. Dans l'avion, évitez sieste, médicaments hypnotiques, café et alcool, qui risquent de perturber l'adaptation. Sur place, pour un séjour à l'Est, exposez-vous à la lumière le matin et mettez des lunettes de soleil l'après-midi. En effet, bien utilisée, la lumière permet de synchroniser l'horloge biologique trois fois plus vite. Préférez des repas riches en protéines dans la journée (viandes, produits lactés) et riches en glucides le soir (pâtes, riz, pain...). Pour un décalage de six heures, il faut environ deux à trois jours pour réajuster le cycle veille-sommeil. Dans ce cas, prendre un hypnotique au coucher, pendant les trois premiers jours, peut se révéler utile.
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